Poprowadzę Twój trening biegowy i/lub triathlonowy w taki sposób, abyś mogła / mógł czerpać z niego radość i zadowolenie. W „sporcie” jestem od dzieciństwa, ale dopiero w wieku dojrzałym stał się on moją pasją i dużą cześcią życia. Chcę się dzielić swoim wieloletnim doświadczeniem i wiedzą, aby trening zawodniczek i zawodników amatorskich był dostosowany do aktualnego stanu psychofizycznego zawodniczki / zawodnika oraz nie wkraczał w obszary zwiększające ryzyko kontuzji.
Zapraszam Was do kontaktu poprzez GoodCoachApp https://goodcoach.app/coaches/grzegorzburda16624 lub e-mail: kontakt@biky.pl
Prowadzę treningi:
- biegowe – pod przewidywane starty na dystansach od 5 km do półmaratonu
- traithlonowe – pod przewidywane starty na dystansach od 1/8 IM do 1/2 IM
Sam jestem aktywnym zawodnikiem i startuję w biegach na dystansach od 5k do Maratonu włącznie oraz w triathlonie na dystansach od 1/8 do 1/2 IM.
W wieku 50 lat ustanowiłem kilka rekordów życiowych:
- Bieg – 10 km – 38:27
- Bieg – Maraton – 3:01:16
- Triathlon – Ironman 70.3 (1/2 IM) – 4:57:01
W ramach współpracy oferuję:
- planowanie trenigów w odniesieniu do planowanych startów w okresach mezo i mikro
- planowanie treningów głównych za pomocą aplikacji GoodCoachApp (GCA) – treningi automatycznie pojawiają się na zegarkach i licznikach Garmin, Coros, Polar, Sunto
- planowanie treningów uzupełniających
- kontakt poprzez aplikację GCA (www, iOS, Android), komunikatory internetowe, SMS, telefon
- zdalny bike-fitting na bazie przesłanego filmu
- sugestie odżywiania treningowego i startowego
- doradztwo w zakresie doboru sprzętu treningowego i startowego
Cennik:
– opłata miesięczna treningu biegowego – 200 PLN
– opłata miesięczna treningu triathlonowego – 300 PLN